FRIJE

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Cake jambon poireaux

Public
Service: Plat principal
Préparation: 0 minutes
Énergie: 262 kcal / part

Instructions

  • 1.   Cuire vos poireaux 15/20 min dans de l’eau bouillante, bien égoutter après cuisson.
  • 2.   - Dans un bol mélangez votre carré frais avec une c à c de jus de citron, un peu d’aneth et poivre.
  • 3.   - Mixez vos flocons d’avoine, versez-les dans un saladier, ajoutez les œufs, le sachet de levure, votre cœur de saumon préalablement coupé en petit dés, vos poireaux cuits et terminez par y ajouter votre préparation carré frais. Bien mélanger le tout et versez votre préparation dans votre moule à cake.
  • 4.   - Préchauffez votre four à 180 degrés, cuisson 30 min ici.

Notes & Suggestions

  • Toto

Ingredients pour parts

  • 150 g de flocon d'avoine
  • 150 g de carré frais 0%
  • 150 g de poireau
  • 150 g de jambon
  • 4 oeufs
  • 1 sachet de levure chimique
  • 1 citron

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    262 kcal
    13 %
  • Matières grasses
    8,18 g
    12 %
  • dont saturés
    2,11 g
    11 %
  • Glucides
    25,04 g
    10 %
  • dont sucres
    2,06 g
    2 %
  • Protéines
    18,87 g
    38 %
  • Fibres
    4,74 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.