<< recettes

Brochettes de porc aux pêches et miel

Public
Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 20 minutes
Coût par part: 1,03 €
Énergie: 199 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Pelez et dénoyautez les pêches. Coupez-les en morceaux.
  • 2.   Mélangez l'huile d'olive, le vinaigre, le miel, du sel et du poivre dans un bol.
  • 3.   Mélangez les morceaux de porc, les morceaux de pêches et la marinade dans un saladier.
  • 4.   Réservez au frais pendant 1 heure.
  • 5.   Au bout de ce temps, piquez les morceaux de porc et de pêches sur des pics en bois, en les alternant.
  • 6.   Faites cuire les brochettes au barbecue, ou sous le gril du four pendant environ 15-20 minutes, en les retournant à mi-cuisson.
  • 7.   Dégustez bien chaud nappé avec le restant de marinade.
  • 8.   Servez avec des quartiers de citron frais.

Ingredients pour parts

  • 400 g de sauté de porc
  • 3 pêches
  • 3 c. à café de huile d'olive
  • 3 c. à café de vinaigre balsamique
  • 1 c. à café de miel liquide
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

  • Aucun avis

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    199 kcal
    10 %
  • Matières grasses
    7,32 g
    10 %
  • dont saturés
    1,97 g
    10 %
  • Glucides
    10,93 g
    4 %
  • dont sucres
    9,84 g
    11 %
  • Protéines
    22,25 g
    45 %
  • Fibres
    1,52 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.