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Pates aux vongole, fenouil et Ricard

&lt;ol&gt;&lt;li&gt;Rincez les coquillages au moins 3 fois dans de l’eau froide salée. Il faut éliminer tout le sable des coquillages.&lt;li&gt;Faites cuire les pâtes comme indiqué sur l’emballage. Égouttez et laissez refroidir.&lt;li&gt;Épluchez l’échalote et nettoyez le fenouil. Épluchez et émincez l’ail.&lt;li&gt;Coupez le fenouil, le poivron rouge et l’échalote en tout petits dés.&lt;li&gt;Faites-les revenir dans de l’huile d’olive. Ajoutez l’ail et les herbes de Provence.&lt;li&gt;Ajoutez les coquillages et flambez-les avec le Ricard. Couvrez la casserole.&lt;li&gt;Secouez régulièrement. Assaisonnez de poivre et sel.&lt;li&gt;Sortez les coquillages de la casserole et réservez-les au chaud avec un couvercle.&lt;li&gt;Ajoutez le beurre dans le liquide de cuisson et faites-le cuire jusqu’à ce que la sauce épaississe un peu. Ajoutez un peu de jus de citron et de persil plat ciselé.&lt;li&gt;Faites chauffer les pâtes dans la sauce.&lt;li&gt;Servez les pâtes et les légumes dans des assiettes creuses. Ajoutez les coquillages.&lt;li&gt;Saupoudrez de parmesan râpé et servez.

Pâtes Public
Service: Plat principal
Préparation: 30 minutes
Énergie: 646 kcal / part

Instructions

  • 1.   Rincez les coquillages au moins 3 fois dans de l’eau froide salée. Il faut éliminer tout le sable des coquillages.
  • 2.   Faites cuire les pâtes comme indiqué sur l’emballage. Égouttez et laissez refroidir.
  • 3.   Épluchez l’échalote et nettoyez le fenouil. Épluchez et émincez l’ail.
  • 4.   Coupez le fenouil, le poivron rouge et l’échalote en tout petits dés.
  • 5.   Faites-les revenir dans de l’huile d’olive. Ajoutez l’ail et les herbes de Provence.
  • 6.   Ajoutez les coquillages et flambez-les avec le Ricard. Couvrez la casserole.
  • 7.   Secouez régulièrement. Assaisonnez de poivre et sel.
  • 8.   Sortez les coquillages de la casserole et réservez-les au chaud avec un couvercle.
  • 9.   Ajoutez le beurre dans le liquide de cuisson et faites-le cuire jusqu’à ce que la sauce épaississe un peu.Ajoutez un peu de jus de citron et de persil plat ciselé.
  • 10.   Faites chauffer les pâtes dans la sauce.
  • 11.   Servez les pâtes et les légumes dans des assiettes creuses. Ajoutez les coquillages.
  • 12.   Saupoudrez de parmesan râpé et servez.

Ingredients pour parts

  • 1,5 kg de palourde
  • 500 g de spaghetti
  • 1 fenouil
  • 2 échalotes
  • 1 piment
  • 1 Ricard
  • 100 g de beurre
  • 1 huile d'olive
  • 2 gousses d'ail
  • 1 citron
  • 1 c. à café de herbe de Provence
  • 1 botte de persil
  • 1 parmesan
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)
  • persil (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    646 kcal
    32 %
  • Matières grasses
    22,8 g
    33 %
  • dont saturés
    14,12 g
    71 %
  • Glucides
    87,51 g
    34 %
  • dont sucres
    5,62 g
    6 %
  • Protéines
    16,47 g
    33 %
  • Fibres
    7,23 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.