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Chakchouka

Public
Service: Plat principal
Préparation: 20 minutes
Cuisson: 45 minutes
Coût par part: 2,92 €
Énergie: 635 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Couper finement les oignons, les faire revenir dans une sauteuse avec l'huile d'olive. Couper en tranches très fines les poivrons, les rajouter dans la sauteuse. Couper en tranches les tomates et les mettre aussi dans la sauteuse. Salez, poivrez. Couvrir. Faîtes mijoter le tout. Rajouter un peu d'huile d'olive durant la cuisson si vous le souhaitez.
  • 2.   Dans une autre poêle, faites revenir vos merguez. Une fois cuites, coupez vos mergues en 4, les mettre avec les légumes. Laissez mijoter à feu doux, histoire de parfumer vos légumes du jus des merguez... (c'est pour cela qu'il n'est pas nécessaire d'utiliser un piment dans la recette).
  • 3.   Une fois le tout cuit, rajouter la coriandre. Cela ressemble à une ratatouille ou piperade. Vous pouvez rajouter sur le tout un oeuf par personne...
  • 4.   C'est délicieux ! Bon appétit !

Ingredients pour parts

  • 2 tomates
  • 2 poivrons
  • 2 oignons
  • 4 merguez
  • 2 oeufs
  • 1 c. à soupe de huile d'olive
  • 1 feuille de coriandre fraîche
  • 1 piment (facultatif)

Notes

  • Aucun avis

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    635 kcal
    32 %
  • Matières grasses
    47,19 g
    67 %
  • dont saturés
    16,49 g
    82 %
  • Glucides
    21,41 g
    8 %
  • dont sucres
    17,42 g
    19 %
  • Protéines
    26,27 g
    53 %
  • Fibres
    7,39 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.