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Brochette de porc aux pêches

Les pêches juteuses et le filet de porc, un mariage parfait, frais et fruité pour un plaisir divin !

Weight Watchers Public
Service: Plat principal
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 15 minutes
Énergie: 255 kcal / part

Instructions

  • 1.   Dans un bol en verre ou en plastique, mélanger le jus et le zeste de citron vert et le piment séché broyé. Ajouter la viande et bien mélanger. Couvrir et laisser mariner 10 min.
  • 2.   Pendant ce temps, faire tremper huit piques à brochettes en bois pendant 20 minutes dans l’eau.
  • 3.   Préchauffer le gril. Piquer les morceaux de viande et de pêche en alternance sur les brochettes le bois humide. Badigeonner avec la marinade au piment et les faire griller 12 - 15 min en les retournant fréquemment. Saler, poivrer avant de servir.

Ingredients pour parts

  • 2 citrons verts
  • 1 piment oiseau séché
  • 500 g de rôti de porc
  • 4 pêches

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    255 kcal
    13 %
  • Matières grasses
    8,99 g
    13 %
  • dont saturés
    3,58 g
    18 %
  • Glucides
    12,72 g
    5 %
  • dont sucres
    10,76 g
    12 %
  • Protéines
    29,51 g
    59 %
  • Fibres
    3,07 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.