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Croque-monsieur express 👌( surpercook )

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Croque Public
Service: Accompagnement
Préparation: 5 minutes
Cuisson: 5 minutes
Énergie: 513 kcal / part

Instructions

  • 1.   Coupez le jambon en morceaux de la mĂŞme taille que les tranches de pain. DĂ©taillez le fromage en fines lamelles.
  • 2.   Tartinez les tranches de pain de mie de beurre. DĂ©posez quelques lamelles d’emmental sur chaque tranche de pain de mie, recouvrez de jambon et Ă  nouveau de fromage. Salez et poivrez lĂ©gèrement puis recouvrez avec 1 autre tranche de pain.
  • 3.   Faites cuire dans un appareil Ă  croque-monsieur pendant environ 5 min puis coupez chaque croque en 2 et servez
  • 4.   vous pouvez cuire les croque-monsieurs environ 15 min au four (th.6 - 180°C).

Ingredients pour parts

  • 12 tranche de pain de mie
  • 1 boutons d'or omĂ©ga 3
  • 2 tranche de jambon
  • 1 gruyère râpĂ©
  • 1 papier cuisson
  • sel (selon goĂ»t)
  • poivre (selon goĂ»t)

Notes (1)

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur Ă©nergĂ©tique
    513 kcal
    26 %
  • Matières grasses
    7,14 g
    10 %
  • dont saturĂ©s
    1,35 g
    7 %
  • Glucides
    91,19 g
    35 %
  • dont sucres
    13,76 g
    15 %
  • ProtĂ©ines
    17,53 g
    35 %
  • Fibres
    3,14 g
    ?
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* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.