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salade toscane - ajouter des féculents

été Salade Déjeuner Dîner Public
Service: Plat principal
Préparation: 20 minutes
Énergie: 336 kcal / part

Instructions

  • 1.   Couper en lanières le jambon, les coeurs d'artichaut en 3, le parmesan en copeaux, la mozzarella en dés, les tomates séchées en 2 morceaux ; dénoyauter les olives.
  • 2.   Faire la sauce avec huile et vinaigre.
  • 3.   Saler et poivrer. Mélanger le tout, c'est prêt.

Notes & Suggestions

  • https://www.marmiton.org/recettes/recette_salade-toscane_32373.aspx

Ingredients pour parts

  • 250 g de tomate séchée
  • 1 pot de cœur d'artichaut
  • 1 mozzarella
  • 100 g de parmesan
  • 12 câpres
  • 6 tranche de jambon de Parme
  • 12 olives noires
  • 1 vinaigre balsamique
  • 3 c. à soupe de huile d'olive
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    336 kcal
    17 %
  • Matières grasses
    20,17 g
    29 %
  • dont saturés
    8,04 g
    40 %
  • Glucides
    18,24 g
    7 %
  • dont sucres
    15,86 g
    18 %
  • Protéines
    18,82 g
    38 %
  • Fibres
    5,44 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.