FRIJE

<< recettes

Spaghetti pesto/pistache

Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 10 minutes
Coût par part: 2,78 €
Énergie: 854 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Mixer pistache / parmesan / pignons / basilic / ail / huile d'olive --> pesto
  • 2.   Faire cuire pâtes
  • 3.   Couper poulet / courgette en gros morceau et faire cuire (sans huile)
  • 4.   Mélanger pesto et poulet

Ingredients pour parts

  • 250 g de spaghetti
  • 40 g de pistache
  • 20 g de parmesan râpé
  • 10 basilic frais
  • 1 gousse d'ail
  • 2 filets de poulet
  • 20 g de pignon de pin
  • 1 courgette
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes (1)

  • D0lly
    14 jan. 2021
    Il manque la quantité d'huile d'olive pour le pesto. J'ai mis au pif. C'était excellent !

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    854 kcal
    43 %
  • Matières grasses
    24,2 g
    35 %
  • dont saturés
    5,01 g
    25 %
  • Glucides
    88,76 g
    34 %
  • dont sucres
    6,5 g
    7 %
  • Protéines
    64,8 g
    130 %
  • Fibres
    7,92 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.