Name: Barres de céréales aux flocons d'avoine et chocolat au lait
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Yield: 12 servings
Ingredients: 200 g de flocon d'avoine; 110 g de sucre roux; 100 g de beurre; 75 g de fruits secs; 75 g de mélange multi- céréales; 2 c. à soupe de pépite de chocolat; 1 c. à soupe de miel

Barres de céréales aux flocons d'avoine et chocolat au lait

Voici une recette d'encas facile à réaliser qui vous permettra de vous restaurer quand vous aurez une petite faim. Evitez ainsi les barres de céréales industrielles et réalisez des goûters maison à emporter partout. Composée ainsi de flocons d'avoine, de sucre roux, de beurre, de fruits secs et de pépites de chocolat, réalisez sans plus attendre cette recette de barres de céréales aux flocons d'avoine et chocolat au lait.

Encas Pique-nique Public

Service: Goûter

Préparation: 15 minutes

Cuisson: 30 minutes

Énergie: 190 kcal / part

Instructions

1. Préchauffez le four à 160°C.
2. Dans une casserole, déposez le beurre, le sucre et le miel puis faites chauffer le tout à feu doux en remuant jusqu’à dissolution complète du sucre. Dans un saladier, versez les flocons d'avoine, le mélange multi-céréales, les pépites de chocolat et les fruits secs coupés en dès.
3. Incorporez la préparation précédente au mélange et remuez délicatement l'ensemble. Etalez la préparation sur une plaque recouverte de papier cuisson en lissant bien la surface avec une spatule. Enfournez pendant 30 minutes.
4. Au bout de ce temps, découpez la préparation en parts égales et laissez refroidir à température ambiante. Conservez les barres dans une boîte hermétique jusqu'à la dégustation.

Ingredients pour parts

200 g de flocon d'avoine
110 g de sucre roux
100 g de beurre
75 g de fruits secs
75 g de mélange multi- céréales
2 c. à soupe de pépite de chocolat
1 c. à soupe de miel

Questions

Est ce qu'on peut remplacer le sucre roux par du sucre blanc ?

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Quel sont les multicereales

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Notes

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Informations nutritionelles *

Attention: données nutritionnelles incomplètes. Certains ingrédients n'ont pas été pris en compte en raison de données manquantes. Vérifier la liste des ingrédients pour identifier les éléments manquants.

Par personne

% AJR

Valeur énergétique

190 kcal

9 %

Matières grasses

8,49 g

12 %
dont saturés

5,11 g

26 %
Glucides

25,41 g

10 %
dont sucres

14,52 g

16 %
Protéines

2,58 g

5 %
Fibres

2,14 g

?
Plus de données

* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.