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Courgiflette

Public
Service: Entrée
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 35 minutes
Énergie: 241 kcal / part

Instructions

  • 1.   Préchauffer le four à 180 degrés
  • 2.   Couper les courgette en rondelles d'environ 5 mm
  • 3.   Peler et émincer les oignons
  • 4.   Faire suer oignons et courgettes dans une poêle avec l'huile pendant 10 min
    Saler et poivrer
  • 5.   Répartir une couche de courgettes dans un plat à gratin
    Recouvrir avec la moitié des dés de jambon et la moitié de la cancoillotte
    Puis ajouter le reste de courgettes, de jambon et de cancoillotte
  • 6.   Faire cuire au four 25 min

Ingredients pour parts

  • 800 g de courgette
  • 200 g de dés de jambon
  • 2 oignons
  • 250 g de cancoillotte
  • 1 c. à soupe de huile d'olive

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    241 kcal
    12 %
  • Matières grasses
    13,06 g
    19 %
  • dont saturés
    6,07 g
    30 %
  • Glucides
    8,38 g
    3 %
  • dont sucres
    7,06 g
    8 %
  • Protéines
    20,64 g
    41 %
  • Fibres
    3,21 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.