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Nouilles sautées aux crevettes et aux petits légumes croquants

Bon appétit !

Weight Watchers Crevette Public
Service: Plat principal
Préparation: 20 minutes
Cuisson: 14 minutes
Coût par part: 3,75 €
Énergie: 642 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Éplucher et dégermer les gousses d'ail puis les hacher. Hacher le persil. Éplucher les poireaux et les oignons et les émincer très finement. Rincer et essuyer les tomates cerises. Les couper en deux. Ôter le bout terreux des champignons, puis les rincer et les éplucher.
  • 2.   Faire chauffer l'huile dans un wok. Y faire revenir les crevettes avec l'ail et le persil hachés à feu vif pendant 6 minutes en retournant les crevettes à mi-cuisson.
  • 3.   Ajouter les nouilles déjà cuites dans le wok, puis peu à peu les légumes et les herbes de Provence. Saler et poivrer suivant le goût et poursuivre la cuisson encore environ 8 minutes à feu doux tout en mélangeant délicatement, tout au long de la cuisson. Servir tout de suite.

Ingredients pour parts

  • 2 gousses d'ail
  • 1 g de persil
  • 400 g de poireau
  • 200 g de oignon
  • 400 g de tomate cerise
  • 400 g de champignon de Paris
  • 1 c. à soupe de huile d'olive
  • 480 g de crevette décortiquée
  • 400 g de nouille chinoise
  • 6 c. à café de herbe de Provence
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    642 kcal
    32 %
  • Matières grasses
    6,61 g
    9 %
  • dont saturés
    1,33 g
    7 %
  • Glucides
    102,41 g
    39 %
  • dont sucres
    13,57 g
    15 %
  • Protéines
    37,6 g
    75 %
  • Fibres
    8,16 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.