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Spaghetti au chorizo

Weight Watchers
Service: Plat principal
Préparation: 20 minutes
Cuisson: 35 minutes
Coût par part: 0,62 €
Énergie: 266 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Émincer l'oignon et le poivron. Laver et éplucher les courgettes et les carottes et les couper en lanières grâce à un économe. Faire dorer les légumes dans une poêle avec 2 cc d'huile d'olive. Faire cuire à petit feu en remuant de temps en temps, pendant 25 mn.
  • 2.   Ajouter le chorizo coupé en petits morceaux et continuer la cuisson pendant 10 mn.
  • 3.   Cuire les spaghettis selon les instructions sur l'emballage. Égoutter les pâtes et les mélanger à la préparation.
  • 4.   Parsemer de ciboulet ou de basilic et servir aussitôt.

Ingredients pour parts

  • 1 oignon
  • 2 courgettes
  • 1 poivron rouge
  • 3 carottes
  • 60 g de chorizo
  • 2 c. à café de huile d'olive
  • 140 g de spaghetti
  • 4 brin de ciboulette fraîche
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    266 kcal
    13 %
  • Matières grasses
    9,61 g
    14 %
  • dont saturés
    2,99 g
    15 %
  • Glucides
    32,14 g
    12 %
  • dont sucres
    8,37 g
    9 %
  • Protéines
    9,28 g
    19 %
  • Fibres
    4,74 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.