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Endives franc-comtoises

Simple et délicieux plat régional...

Weight Watchers
Service: Plat principal
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 20 minutes
Coût par part: 1,23 €
Énergie: 379 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Ôter le trognon et les premières feuilles des endives. Les émincer grossièrement. Dans une sauteuse, faire chauffer l'huile pour colorer les échalotes émincées. Ajouter les endives, saler, poivrer, mélanger. Couvrir et laisser mijoter 20 minutes sur feu doux en ajoutant de l'eau si nécessaire.
  • 2.   Peler les pommes de terre. Les couper en cube et les faire cuire 10 minutes au four à micro-ondes avec une cuillerée à soupe d'eau. Lorsque les endives sont cuites, ajouter les pommes de terre et le jambon puis la cancoillotte et mélanger soigneusement.

Ingredients pour parts

  • 1000 g de endive
  • 2 c. à café de huile de tournesol
  • 2 échalotes
  • 600 g de pomme de terre
  • 300 g de dés de jambon
  • 120 g de crème fraîche épaisse
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    379 kcal
    19 %
  • Matières grasses
    15,13 g
    22 %
  • dont saturés
    7,91 g
    40 %
  • Glucides
    34,84 g
    13 %
  • dont sucres
    9,52 g
    11 %
  • Protéines
    20,7 g
    41 %
  • Fibres
    5,95 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.