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Gratin d'épinards et jambon

Gratin Public
Service: Plat principal
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 15 minutes
Coût par part: 2,21 €
Énergie: 545 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Faire cuire les épinards.
  • 2.   Couper le jambon en dés et faire revenir avec l'oignon jusqu'à ce que ce dernier soit doré.
  • 3.   Rajouter les épinards une fois qu'ils sont cuits et bien mélanger.
  • 4.   Dans un bol, mélanger la crème fraîche et les oeufs, ajouter du sel, du poivre et du parmesan.
  • 5.   Dans un plat allant au four mettre le mélange épinards/jambon puis recouvrir du mélange crème/oeufs et ajouter du parmesan dessus.
  • 6.   Mettre au four préchauffé 10 à 15 minutes à une température de 225°C (thermostat 7)

Ingredients pour parts

  • 600 g de épinard
  • 3 tranche de jambon
  • 1 oignon
  • 15 cl de crème fraîche
  • 3 oeufs
  • 50 g de parmesan
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    545 kcal
    27 %
  • Matières grasses
    39,27 g
    56 %
  • dont saturés
    22,52 g
    113 %
  • Glucides
    12,64 g
    5 %
  • dont sucres
    5,95 g
    7 %
  • Protéines
    34,44 g
    69 %
  • Fibres
    8,06 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.