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Nouilles au poulet, sauce au sésame

Source : https://yummix.fr/

Thermomix Public
Service: Plat principal
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 25 minutes
Énergie: 624 kcal / part

Instructions

  • 1.   La sauce sésame.

    Placez 2 à 4 gousses d'ail dans le bol du Thermomix (selon leur taille et vos goûts). Hachez-les 5 secondes/vitesse 8.
    Ajoutez 60 g d'eau, 40 g de tahina, 3 c à soupe de sauce soja, 1 c à soupe de vinaigre de riz foncé (ou à défaut, vinaigre balsamique), 4 c à soupe d'huile végétale neutre, 1 pointe de couteau de purée de piment, 1 c à soupe de sucre et 1/4 c à soupe de sel. Mélangez le tout 20 secondes/vitesse 3 et réservez.
  • 2.   La cuisson des haricots, du poulet et des nouilles.

    Placez 2 blancs de poulets sur le plateau du Varoma et râpez 1 à 2 cm de gingembre frais par dessus.
    Placez 400 g de haricots verts surgelés dans le corps du Varoma.
    Mettez 500 g d'eau dans le bol du Thermomix et jetez-y 1 belle étoile de badiane.
    Lancez la cuisson vapeur 25 minutes/Varoma/vitesse 1.
    Pendant ce temps, faites cuire les nouilles dans une casserole selon les indications du sachet.
  • 3.   Finition

    Faites une huile parfumée au poivre de Sichuan en faisant revenir rapidement 1 c à café de poivre du Sichuan dans 2 c à soupe d'huile d'arachide. Interrompez la cuisson dès que le poivre commence à prendre coloration.
    Concassez grossièrement 10 cacahuètes grillées et salées.
    Rincez les nouilles sous l'eau froide et laissez refroidir le poulet et les haricots si vous servez le plat froid, comme dans la recette d'origine.
    Assaisonnez les nouilles avec l'huile au poivre du Sichuan.
    Ajoutez les haricots verts et le poulet très finement émincé, puis la sauce au sésame. Mélangez intimement et servez parsemé de cacahuètes concassées.

Ingredients pour parts

  • 4 gousses d'ail
  • 40 g de tahin (pâte de sésame)
  • 3 c. à soupe de sauce soja
  • 1 c. à soupe de vinaigre balsamique
  • 4 c. à soupe de huile végétale
  • 1 pincée de purée de piment
  • 1 c. à soupe de sucre roux
  • ¼ c. à soupe de sel
  • 2 blanc de poulet
  • 1 brin de gingembre frais
  • 400 g de haricot vert
  • 10 cacahuète grillée non salée
  • 250 g de nouille chinoise
  • 1 petit(e) anis étoilé
  • 1 c. à café de poivre du Sichuan entier
  • 2 c. à soupe de huile d'arachide

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    624 kcal
    31 %
  • Matières grasses
    27,81 g
    40 %
  • dont saturés
    4,31 g
    22 %
  • Glucides
    60,86 g
    23 %
  • dont sucres
    6,99 g
    8 %
  • Protéines
    29,89 g
    60 %
  • Fibres
    4,67 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.