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Cuisses de poulet rôties à l'oignon

Recette de Ricardo de cuisses de poulet rôties à l'oignon

Public
Service: Plat principal
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 60 minutes
Coût par part: 1,24 €
Énergie: 382 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Placer la grille au centre du four. Préchauffer le four à 200 °C (400 °F).
  • 2.   Dans une grande poêle à feu moyen-élevé, dorer les oignons dans 30 ml (2 c. à soupe) de l’huile. Réserver.
  • 3.   Dans un grand plat de cuisson, mélanger les cuisses de poulet avec les oignons et le reste des ingrédients à l’exception du miel. Saler. Badigeonner les cuisses avec le miel.
  • 4.   Cuire au four 1 heure ou jusqu’à ce que la chair du poulet se détache facilement de l’os en arrosant les cuisses avec le jus de cuisson à mi-cuisson.

Ingredients pour parts

  • 4 oignons
  • ¼ tasse de huile d'olive
  • 4 cuisses de poulet
  • 8 gousses d'ail
  • 3 c. à soupe de coriandre fraîche
  • 1 citron
  • 30 ml de miel
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    382 kcal
    19 %
  • Matières grasses
    20,22 g
    29 %
  • dont saturés
    3,81 g
    19 %
  • Glucides
    17,43 g
    7 %
  • dont sucres
    14,05 g
    16 %
  • Protéines
    30,69 g
    61 %
  • Fibres
    2,38 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.