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Muffins choco coco

Recette legere sans sucre ni matière grasse . Facile et rapide

Public
Service: Goûter
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 20 minutes
Énergie: 175 kcal / part

Instructions

  • 1.   Melanger tous les ingrédients jusqu'à obtention d'une pâte homogène.
    Mettre dans des moules à muffins pendant 20 mn à 180 °
  • 2.   Faire fondre le chocolat avec l'huile de coco. Verser le mélange sur les muffins et mettre au frais au moins 30 mn

Ingredients pour parts

  • 100 g de flocon d'avoine
  • 2 moyen(ne) oeuf
  • 250 c. à soupe de fromage blanc envia 0 %
  • 1 c. à soupe de levure chimique
  • 15 g de noix de coco râpée
  • 60 g de chocolat à pâtissier noir
  • 10 g de huile de coco

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    175 kcal
    9 %
  • Matières grasses
    9,17 g
    13 %
  • dont saturés
    5,62 g
    28 %
  • Glucides
    15,88 g
    6 %
  • dont sucres
    4,53 g
    5 %
  • Protéines
    4,93 g
    10 %
  • Fibres
    2,97 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.