FRIJE

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Madeleine coque chocolat healthy

Madeleine sans Sucre ni gras

Public
Service: Goûter
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 25 minutes
Énergie: 37 kcal / part

Instructions

  • 1.   Melanger tous les ingrédients jusqu'à obtention d'une pâte homogène
  • 2.   Cuire au four 25 mn à 180°
  • 3.   Faire fondre le chocolat
  • 4.   Démoulez les madeleines.
    Tapissez les moules de chocolat fondu, replacez les madeleines et mettre au frais au moins une heure

Ingredients pour parts

  • 50 g de flocons d'avoine complet
  • 1 moyen(ne) oeuf
  • 1 c. à café de édulcorant
  • 40 g de chocolat à pâtissier noir
  • 1 moyen(ne) blanc d'œuf
  • 150 g de fromage blanc envia 0 %

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    37 kcal
    2 %
  • Matières grasses
    1,96 g
    3 %
  • dont saturés
    1,11 g
    6 %
  • Glucides
    2,85 g
    1 %
  • dont sucres
    1,94 g
    2 %
  • Protéines
    1,27 g
    3 %
  • Fibres
    0,39 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.