FRIJE

Name: Croque monsieur poulet léger
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 2 tranche de blanc de poulet; 4 tranche de mozzarella; 1 poivron rouge; 4 tranche de pain de mie complet

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Croque monsieur poulet léger

Croque Public

Service: Plat principal

Préparation: 10 minutes

Cuisson: 10 minutes

Énergie: 358 kcal / part

Instructions

1. Poêlez le poivron avant d'assembler le croque monsieur

Ingredients pour parts

2 tranche de blanc de poulet
4 tranche de mozzarella
1 poivron rouge
4 tranche de pain de mie complet

Notes

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Par personne

% AJR

Valeur énergétique

358 kcal

18 %

Matières grasses

13,16 g

19 %
dont saturés

7,32 g

37 %
Glucides

38,93 g

15 %
dont sucres

7,8 g

9 %
Protéines

16,68 g

33 %
Fibres

6,88 g

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* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.

Croque monsieur poulet léger

Instructions

Ingredients pour 1234567891011121314151617181920 parts

Notes

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