FRIJE
Inscription
Connexion
<< recettes
Partager
https://fr.frije.com/recipes/125445
Plat ajouté à votre menu avec succès !
×
Sauce échalotes pour poisson
Une sauce pour accompagner à merveille vos poissons !
Public
Service:
Autre
Préparation:
10 minutes
Cuisson:
30 minutes
Coût par part:
0,45 €
Énergie:
279 kcal / part
Instructions
1
. Étape 1 :
2
. Couper en fines lamelles les échalotes. Étape 2 :
3
. Revenir à feu très doux les échalotes pendant une dizaine de minutes dans le beurre. Étape 3 :
4
. Ajouter le verre de vin blanc et faire réduire de moitié. Étape 4 :
5
. Ajouter le fumet de poisson et la branchette de thym et assaisonner. Étape 5 :
6
. Ajouter la crème fraîche et cuire 20 minutes à feu doux et à couvert. Étape 6 :
7
. Vérifier si la sauce est nappante sinon faire réduire la sauce sans couvercle jusqu'à une bonne consistance.
Ingredients pour
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
parts
200
g
de échalote
30
g
de beurre
2
verre
de crème fraîche liquide
2
verre
de fumet de poisson
1
verre
de vin blanc sec
1
brin
de thym
1
jus de citron
sel (selon goût)
poivre (selon goût)
Notes
Aucun avis
Informations nutritionelles *
Par personne
% AJR
Valeur énergétique
279 kcal
14 %
Matières grasses
24,78 g
35 %
dont saturés
17,14 g
86 %
Glucides
6 g
2 %
dont sucres
?
?
Protéines
2,53 g
5 %
Fibres
0,95 g
?
Plus de données
Sel
0,06 g
1 %
Cholestérol
95 mg
?
sodium
25 mg
?
magnésium
11 mg
4 %
phosphore
62 mg
8 %
potassium
173 mg
9 %
calcium
54 mg
7 %
manganèse
0 mg
3 %
fer
0 mg
2 %
cuivre
0 mg
4 %
zinc
0 mg
2 %
selenium
?
?
iode
?
?
vitamine A
255 µg
32 %
bêta-carotène
62 µg
?
vitamine D
0 µg
8 %
vitamine E
1 mg
8 %
vitamine K
?
?
vitamine C
6 mg
10 %
vitamine B1
0 mg
3 %
vitamine B2
0 mg
6 %
vitamine B3
0 mg
1 %
vitamine B5
0 mg
4 %
vitamine B6
0 mg
3 %
vitamine B12
0 µg
22 %
vitamine B9
11 µg
6 %
Moins de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.