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Velouté de maïs minute

recette de Marmiton

Soupe Public
Service: Entrée
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 10 minutes
Énergie: 286 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   1) Egouttez le maïs. Pelez et émincez finement l'oignon.
  • 2.   Dans une casserole,mettez le beurre à chauffer sur feu moyen.
  • 3.   Faites-y fondre l'oignon 3 min sans laisser colorer,en remuant souvent.
  • 4.   Mouillez avec 60cl d'eau chaude et ajoutez le fond de volaille.Mélangez,portez à frémissement.Incorporez le maïs.Laissez frémir 5 min.
  • 5.   2) Mixez le contenu de la casserole,puis filtrez-le à travers une passoire fine. Remettez dans la casserole sur le feu doux.Délayez la Maïzena dans 2 cuil à soupe d'eau.Versez dans la casserole avec la crème fraîche,le jus de citron et la noix de muscade.Poivrez.
  • 6.   3) Remuez 2 min environ,jusqu'au premier frémissement.ôtez du feu,rectifiez l'assaisonement et servez,chaud ou tiède.

Ingredients pour parts

  • 300 g de maïs
  • 1 oignon
  • 20 g de beurre
  • 2 c. à café de fond de volaille
  • 2 c. à soupe de Maïzena
  • 20 cl de crème fraîche
  • 1 c. à soupe de jus de citron
  • 1 pincée de noix de muscade

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    286 kcal
    14 %
  • Matières grasses
    20,19 g
    29 %
  • dont saturés
    12,88 g
    64 %
  • Glucides
    20,07 g
    8 %
  • dont sucres
    6,61 g
    7 %
  • Protéines
    4,13 g
    8 %
  • Fibres
    2,91 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.