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Gratin de poisson | 561 KCal

Cuisiné en gratin, le poisson peut se révéler particulièrement savoureux pour les plus récalcitrants !

Gratin Poisson Public
Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 50 minutes
Coût par part: 2,16 €
Énergie: 561 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Faire bouillir l'eau. Une fois que l'eau bout, y plonger le colin d’Alaska et laisser cuire 7 à 10 mn.
  • 2.   Egoutter et émietter le colin.
  • 3.   Dans un plat à gratin, mettre deux couches de pommes de terre coupées en tranches fines, saler, mettre le colin puis, de nouveau, une ou deux couches de pommes de terre.
  • 4.   Saler, ajouter la crème fraîche et un peu de gruyère sur le dessus. Mettre au four chaud 180°C pendant 40 mn.

Ingredients pour parts

  • 1,5 litre de eau
  • 800 g de filet de colin
  • 0,6 kg de pomme de terre
  • 250 g de crème fraîche épaisse
  • 100 g de emmental rapé
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    561 kcal
    28 %
  • Matières grasses
    27,55 g
    39 %
  • dont saturés
    17,77 g
    89 %
  • Glucides
    26,05 g
    10 %
  • dont sucres
    2,83 g
    3 %
  • Protéines
    49,74 g
    99 %
  • Fibres
    2,7 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.