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Soufflé aux nouilles

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Service: Plat principal
Préparation: 20 minutes
Cuisson: 20 minutes
Coût par part: 1,02 €
Énergie: 417 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Faites cuire à l'eau bouillante salée 125g de nouilles.
    Rafraichissez les rapidement et égouttez.
  • 2.   Mettre les nouilles dans une terrine mouillée avec un 1/2 verre de lait bouillant, mélangez avec 60 g de gruyère râpé, 60 g de parmesan râpé et le jambon coupé en morceaux.
  • 3.   Assaisonnez sel poivre muscade. Ajoutez le beurre coupé en petits morceaux et les 3 jaunes d’œufs.
  • 4.   incorporez délicatement les blancs d’œufs battus en neige très ferme.
  • 5.   Versez la préparation dans un moule à soufflé bien beurré, faire souffler à feu modéré.

Ingredients pour parts

  • 125 g de nouille
  • ½ verre de lait
  • 60 g de gruyère râpé
  • 60 g de parmesan râpé
  • 125 g de jambon
  • 3 oeufs
  • 50 g de beurre
  • 1 pincée de noix de muscade
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    417 kcal
    21 %
  • Matières grasses
    25,35 g
    36 %
  • dont saturés
    14,56 g
    73 %
  • Glucides
    22,28 g
    9 %
  • dont sucres
    2,31 g
    3 %
  • Protéines
    24,08 g
    48 %
  • Fibres
    0,96 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.