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Soupe japonaise au boeuf

Recette cookeo

Soupe Cookeo Public
Service: Plat principal
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 10 minutes
Coût par part: 2,38 €
Énergie: 441 kcal / part

Instructions

  • 1.   Dans la cuve en mode dorer, faites chauffer la moitié de l'huile. Faites griller le bœuf 30s de chaque côté, puis retirez la viande.
  • 2.   Ajoutez le reste de l'huile dans la cuve. Faites revenir les oignons et la citronnelle émincés, l'ail haché, le gingembre en lamelles et le piment entier. Ajoutez 1,5l d'eau et le cube de bouillon. Lancez en mode sous pression 5 min.
  • 3.   Ajoutez les nouilles et la patate douce en dès, puis relancez 3min. Ajoutez les petits poix et les champignons. Laissez 2 min en mode maintien au chaud, puis assaisonnez avec la sauce soja.
  • 4.   Servez les légumes avec le bœuf tranché et quelques feuilles de coriandre.

Notes & Suggestions

  • Astuce: pour un plat plus copieux, ajoutez 1/2 œuf mollet par bol. Temps cuisson œuf mollet 5 min.

Ingredients pour parts

  • 250 g de rumsteak
  • 1 brin de citronnelle
  • 1 petit(e) patate douce
  • 100 g de petit pois
  • 100 g de champignon
  • 150 g de nouille chinoise
  • 3 c. à soupe de huile d'olive
  • 2 oignons nouveaux
  • 2 gousses d'ail
  • 1 c. à café de gingembre en poudre
  • 1 piment
  • 1 cube de bouillon de volaille
  • 2 c. à soupe de sauce soja
  • 8 brin de coriandre fraîche

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    441 kcal
    22 %
  • Matières grasses
    21,4 g
    31 %
  • dont saturés
    6,14 g
    31 %
  • Glucides
    40,52 g
    16 %
  • dont sucres
    ?
    ?
  • Protéines
    18,79 g
    38 %
  • Fibres
    ?
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.