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Cari Réunionnais

Cookeo Public
Service: Plat principal
Préparation: 8 minutes
Cuisson: 3 minutes
Coût par part: 1,58 €
Énergie: 660 kcal / part

Instructions

  • 1.   Couper le poulet en cube.
    Émincer les oignons
  • 2.   Verser l'huile dans la cuve du Cookeo, mettre en préchauffage en position "Dorer".
  • 3.   Faire Dorer le poulet et les oignons.
  • 4.   Arrêter de dorer.
    Ajouter les tomates, le vin blanc, le gingembre, le thym, le curcuma et la purée de piment (facultatif).
    Saler et poivrer, cuisson sous vapeur pendant 3min.
  • 5.   Servir avec du riz ou des pâtes.

Ingredients pour parts

  • 600 g de poulet
  • 250 g de tomate concassée
  • 10 g de gingembre frais
  • 9 cl de vin blanc
  • 2 oignons
  • 2 c. à café de curcuma en poudre
  • 2 pincée de thym
  • 2 c. à café de purée de piment (facultatif)
  • 2 c. à soupe de huile d'olive
  • 400 g de riz
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    660 kcal
    33 %
  • Matières grasses
    14,02 g
    20 %
  • dont saturés
    2,71 g
    14 %
  • Glucides
    88,01 g
    34 %
  • dont sucres
    ?
    ?
  • Protéines
    38,77 g
    78 %
  • Fibres
    3,95 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.