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Bowlcake épinards, chèvre et saumon fumé

Bowlcake Diététique
Service: Plat principal
Préparation: 5 minutes
Cuisson: 4 minutes
Coût par part: 1,56 €
Énergie: 342 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

    Recette Premium

Ingredients pour parts

  • 1 poignée de pousse d'épinard
  • 1 tranche de saumon fumé
  • 20 g de fromage de chèvre frais non affiné
  • 40 g de semoule de blé fine
  • 50 g de fromage blanc 0%
  • 3 c. à soupe de lait écrémé
  • 1 oeuf

Notes (1)

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    342 kcal
    17 %
  • Matières grasses
    10,73 g
    15 %
  • dont saturés
    4,17 g
    21 %
  • Glucides
    33,67 g
    13 %
  • dont sucres
    5,18 g
    6 %
  • Protéines
    23,79 g
    48 %
  • Fibres
    1,6 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.