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Tarte au thon
Tiré du livre "Recettes express facile et rapide" de chez Carrousel
Public
Service:
Plat principal
Préparation:
15 minutes
Cuisson:
30 minutes
Coût par part:
1,24 €
Énergie:
614 kcal / part
Score nutritionnel:
Instructions
1
. Préchauffer le four à 200°c.
Déroulez la pâte feuilleté dans un moule à tarte et piquez la.
2
. Egouttez le thon et émiettez le.
Rincez, séchez et ciselez le persil.
3
. Dans un saladier battre les oeufs, ajoutez y la crème, le sel et le poivre, mélangez.
4
. Incorporez le thon et le persil.
Versez le mélange sur la pâte et parsemer de gruyère.
5
. Enfournez 25 à 30 minutes.
Servir chaud ou froid accompagné d'une salade verte.
Ingredients pour
1
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5
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8
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17
18
19
20
parts
1
pâte feuilletée
280
g
de thon au naturel (en boîte, poids égoutté)
4
branche
de persil
3
oeufs
30
cl
de crème fraîche liquide
50
g
de gruyère râpé
Notes
Aucun avis
Informations nutritionelles *
Par personne
% AJR
Valeur énergétique
614 kcal
31 %
Matières grasses
42,67 g
61 %
dont saturés
27,73 g
139 %
Glucides
24,42 g
9 %
dont sucres
3,31 g
4 %
Protéines
31,64 g
63 %
Fibres
1,38 g
?
Plus de données
Sel
1,57 g
26 %
Cholestérol
274 mg
?
sodium
594 mg
?
magnésium
40 mg
13 %
phosphore
332 mg
41 %
potassium
311 mg
16 %
calcium
225 mg
28 %
manganèse
0 mg
16 %
fer
3 mg
20 %
cuivre
0 mg
16 %
zinc
2 mg
12 %
selenium
229 µg
416 %
iode
?
?
vitamine A
347 µg
43 %
bêta-carotène
105 µg
?
vitamine D
?
?
vitamine E
2 mg
24 %
vitamine K
24 µg
32 %
vitamine C
2 mg
4 %
vitamine B1
?
?
vitamine B2
?
?
vitamine B3
?
?
vitamine B5
?
?
vitamine B6
0 mg
20 %
vitamine B12
3 µg
269 %
vitamine B9
?
?
Moins de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.