FRIJE

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Rillettes de thon

Tiré du livre "Recettes express facile et rapide" de chez Carrousel

Public
Service: Entrée
Préparation: 10 minutes
Coût par part: 0,45 €
Énergie: 217 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Egouttez le thon et le mettre dans un bol, émiettez le à l'aide d'une fourchette.
  • 2.   Rincez, séchez, effeuillez et hachez les feuilles de persil.
  • 3.   Ajoutez le persil et le fromage frais dans le bol et mélanger. Réservez au réfrigérateur jusqu'au moment de servir avec du pain. (On peut remplacer le thon par de la sardine, et le persil par de la ciboulette).

Ingredients pour parts

  • 150 g de thon au naturel (en boîte, poids égoutté)
  • ½ persil
  • 200 g de fromage frais

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    217 kcal
    11 %
  • Matières grasses
    10,75 g
    15 %
  • dont saturés
    5,73 g
    29 %
  • Glucides
    0,7 g
    0 %
  • dont sucres
    0,7 g
    1 %
  • Protéines
    13,88 g
    28 %
  • Fibres
    0 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.