FRIJE

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Pilaf de thon et tomates

Public
Service: Plat principal
Préparation: 5 minutes
Cuisson: 20 minutes
Repos: 5 minutes
Énergie: 289 kcal / part

Instructions

    Aucune instruction disponible pour cette recette

Ingredients pour parts

  • 1 gros(se) thon à l'huile (en boîte, poids égoutté)
  • 300 g de riz
  • 2 tomates
  • 1 oignon rouge
  • 1 c. à café de paprika
  • 1 c. à soupe de persil

Notes (1)

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    289 kcal
    14 %
  • Matières grasses
    1,1 g
    2 %
  • dont saturés
    0,25 g
    1 %
  • Glucides
    61,9 g
    24 %
  • dont sucres
    3,04 g
    3 %
  • Protéines
    6,23 g
    12 %
  • Fibres
    2,24 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.