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Salade de pommes de terre aux haricots verts et au thon

Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 30 minutes
Coût par part: 1,81 €
Énergie: 417 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Cuire les pommes de terre dans de l'eau salée pendant environ 20 minutes.
  • 2.   Cuire également les haricots verre dans de l'eau salée pendant 10 minutes, avec les œufs.
  • 3.   Une fois le tout refroidi, couper les pommes de terre, les tomates et les œufs durs en morceaux.
  • 4.   Placer dans un saladier puis ajouter les haricots verts, le thon égoutté ainsi que du persil ciselé. Mélanger l'huile d'olive, le vinaigre balsamique et la moutarde. Ajouter du sel et poivre puis assaisonner la salade.

Ingredients pour parts

  • 350 g de pomme de terre
  • 200 g de haricot vert
  • 2 tomates
  • 2 oeufs
  • 1 tasse de thon au naturel (en boîte, poids égoutté)
  • 4 brin de persil
  • 2 c. à café de huile d'olive
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes (1)

  • 23 sep. 2020
    Il manque la quantité de vinaigre et de moutarde dans les ingrédients.

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    417 kcal
    21 %
  • Matières grasses
    10,15 g
    15 %
  • dont saturés
    2,14 g
    11 %
  • Glucides
    35,74 g
    14 %
  • dont sucres
    7,81 g
    9 %
  • Protéines
    40,93 g
    82 %
  • Fibres
    7,56 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.