FRIJE

Name: Double flanboisier
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Yield: 8 servings
Ingredients: 60 g de Maïzena; 2 banane; 300 g de fromage blanc 0%; 1 yaourt grec à 0%; 4 oeuf; 200 g de compote de pomme (sans sucre ajouté); 4 pêche; 10 g de surgaly; 1 c. à café de cannelle en poudre (facultatif)

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Double flanboisier

Léger et frais

Public

Service: P'tit-déj

Préparation: 10 minutes

Cuisson: 40 minutes

Énergie: 156 kcal / part

Instructions

Aucune instruction disponible pour cette recette

Notes & Suggestions

Pour une personne = 1SP
Le faire la veille et le laisser reposer une nuit dans le frigo.
Moule rond à charnière

Ingredients pour parts

60 g de Maïzena
2 bananes
300 g de fromage blanc 0%
1 yaourt grec à 0%
4 oeufs
200 g de compote de pomme (sans sucre ajouté)
4 pêches
10 g de surgaly
1 c. à café de cannelle en poudre (facultatif)

Notes

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Informations nutritionelles *

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Par personne

% AJR

Valeur énergétique

156 kcal

8 %

Matières grasses

2,63 g

4 %
dont saturés

0,66 g

3 %
Glucides

23,23 g

9 %
dont sucres

15,35 g

17 %
Protéines

8,83 g

18 %
Fibres

2,49 g

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Plus de données

* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.