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Couscous royal marocain

Découvrez notre recette facile et rapide de Couscous royal marocain sur Cuisine Actuelle ! Retrouvez les étapes de préparation, des astuces et conseils pour un plat réussi.

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Service: Plat principal
Préparation: 30 minutes
Cuisson: 75 minutes
Énergie: 1103 kcal / part

Instructions

  • 1.   Coupez le collier d'agneau en gros cubes.
  • 2.   Dans une sauteuse, faites chauffer l'huile d'olive. Faites-y colorer les oignons, retirez-les et mettez l'agneau et le poulet à la place. Faites revenir quelques min.
  • 3.   Ajoutez le céleri et les carottes épluchés et coupés en tronçons, les navets épluchés et coupés en 4 et les pois chiches égouttés. Ajoutez le concentré de tomate, le ras el hanout, la harissa et une pincée de sel. Remettez les oignons et l'ail écrasé.
  • 4.   Couvrez d'eau à hauteur et portez à frémissements. Laissez mijoter 1 h à couvert.
  • 5.   Faites gonfler la semoule dans 1 fois et demi son volume d'eau. Égrainez-la avec le beurre coupé en parcelles.
  • 6.   Faites griller les merguez à sec dans une poêle.
  • 7.   Servez le couscous accompagné de semoule, de viande et de merguez, de légumes et de bouillon.

Ingredients pour parts

  • 400 g de collier d'agneau
  • 200 g de semoule de blé moyenne
  • 4 cuisses de poulet
  • 4 merguez
  • 1 moyen(ne) pois chiches (conserve, poids égoutté)
  • 1 petit(e) concentré de tomate
  • 4 navets
  • 4 carottes
  • 2 oignons
  • 2 branche de céleri-branche
  • 2 gousses d'ail
  • 20 g de beurre
  • 4 c. à soupe de huile d'olive
  • 1 pincée de harissa
  • 1 c. à café de ras el-hanout
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    1103 kcal
    55 %
  • Matières grasses
    58,22 g
    83 %
  • dont saturés
    19,71 g
    99 %
  • Glucides
    67,04 g
    26 %
  • dont sucres
    ?
    ?
  • Protéines
    69,38 g
    139 %
  • Fibres
    13,48 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.