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Salade de pâtes au saumon et au concombre

Public
Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 10 minutes
Coût par part: 2,52 €
Énergie: 370 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Faire cuire les pâtes dans un grand volume d'eau salée.
  • 2.   Pendant ce temps, couper le concombre en dés ou en lamelles, le saumon fumé en lamelles.
  • 3.   Mélanger le yaourt nature, la crème fraîche, le jus de citron, l'aneth, le sel et le poivre.
  • 4.   Dans un saladier, mettre les pâtes et ajouter le saumon fumé, le concombre et la sauce au yaourt puis mélanger le tout.

Ingredients pour parts

  • 250 g de pâtes
  • 200 g de saumon fumé
  • 600 g de concombre
  • 1 yaourt nature
  • 3 c. à soupe de crème fraîche épaisse
  • 1 c. à café de jus de citron
  • 1 branche de aneth frais
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    370 kcal
    19 %
  • Matières grasses
    9,83 g
    14 %
  • dont saturés
    3,94 g
    20 %
  • Glucides
    46,15 g
    18 %
  • dont sucres
    5,19 g
    6 %
  • Protéines
    20,62 g
    41 %
  • Fibres
    3,08 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.