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Ragoût de lentilles vertes du Puy

Public
Service: Plat principal
Préparation: 45 minutes
Cuisson: 40 minutes
Coût par part: 0,74 €
Énergie: 491 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Émincer les oignons, couper les carottes en rondelles.
  • 2.   Dans une grande cocotte faire rissoler les oignons ; faites revenir les lardons, les carottes, les champignons et les aromates.
  • 3.   Ajoutez la purée de tomates et les lentilles. Ajoutez le bouillon de volaille. Faites cuire 25 mn environ (jusqu'à ce que les lentilles soient tendres).
  • 4.   Egouttez les lentilles. Gardez le jus de cuisson avec 6 bonnes cuillères à soupe de lentilles. Ajoutez la crème au jus de cuisson et laissez réduire 15 mn à feu vif.
  • 5.   Mixez la sauce et ajoutez-la aux lentilles.
  • 6.   Servez bien chaud en plat unique ou en accompagnement de viande ou volaille.

Ingredients pour parts

  • 600 g de lentille verte sèche
  • 5 carottes
  • 3 oignons
  • 150 g de champignon de Paris
  • 300 g de lardon fumé
  • 1 litre de bouillon de volaille
  • 250 g de crème fraîche
  • 2 feuille de feuille de laurier
  • 350 ml de coulis de tomates
  • 1 pincée de herbe de Provence

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    491 kcal
    25 %
  • Matières grasses
    19,65 g
    28 %
  • dont saturés
    9,83 g
    49 %
  • Glucides
    49,82 g
    19 %
  • dont sucres
    9,57 g
    11 %
  • Protéines
    29,14 g
    58 %
  • Fibres
    8,98 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.