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Bagel au poulet, à l'avocat et au chèvre

Public
Service: Plat principal
Préparation: 0 minutes
Énergie: 394 kcal / part

Instructions

  • 1.   Couper les bagels en deux, les toaster rapidement et tartiner les deux faces de chèvre frais généreusement.
  • 2.   Ajouter les tranches de blanc de poulet, les lamelles d'avocat, les tranches de concombre, l'oignon rose émincé et les fines rondelles de radis et parsèmer de ciboulette.

Ingredients pour parts

  • 2 bagels
  • 4 tranche de blanc de poulet
  • 1 fromage de chèvre frais
  • ½ avocats
  • ½ concombres
  • ½ oignons
  • 3 radis
  • 1 pincée de ciboulette

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    394 kcal
    20 %
  • Matières grasses
    15,5 g
    22 %
  • dont saturés
    5,54 g
    28 %
  • Glucides
    43,95 g
    17 %
  • dont sucres
    7,48 g
    8 %
  • Protéines
    12,42 g
    25 %
  • Fibres
    5,28 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.