FRIJE

Name: Petit déjeuner fraîcheur WW
Prep time: 5 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 3 c. à café de graine de chia; 125 ml de lait végétal à base de coco (à boire); 0.5 mangue; 1 c. à café de sirop d'agave; 20 g de muesli (sans sucre ajouté); 1 c. à café de noix de coco râpée

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Petit déjeuner fraîcheur WW

Un petit déjeuner savoureux et sain Rassasiant à peu de calories il vous calera jusqu'au déjeuner sans fringales. A décliner selon vos envies en variant les laits ( vache, soja, yaourt, fromage blanc...), les fruits, fruits secs, céréales... En version light je remplace le sucre ou le sirop d'agave par de l'edulcorant

Weight Watchers Public

Service: P'tit-déj

Préparation: 5 minutes

Repos: 180 minutes

Énergie: 334 kcal / part

Instructions

1. La veille mélanger le lait et les graines de chia.
Laisser reposer quelques heures.
Le mélange va prendre la consistance d'une crème un peu gélifiée.
2. Ajouter le sirop d'agave, la mangue coupée en petits morceaux, le muesli.
3. Soupoudrez de noix de coco
4. Régalez vous !