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Saumon au quinoa

Post training Public
Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 20 minutes
Coût par part: 4,71 €
Énergie: 608 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

    Aucune instruction disponible pour cette recette

Ingredients pour parts

  • 160 g de filet de saumon
  • 58 g de quinoa
  • 125 g de ratatouille
  • 3 g de huile d'olive
  • 2 c. à café de citron
  • ½ c. à café de origan séché

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    608 kcal
    30 %
  • Matières grasses
    30,32 g
    43 %
  • dont saturés
    4,9 g
    25 %
  • Glucides
    40,22 g
    15 %
  • dont sucres
    4,99 g
    6 %
  • Protéines
    42,04 g
    84 %
  • Fibres
    6,86 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.