FRIJE

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Pâtes carbonara healthy

Post training Public
Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 15 minutes
Coût par part: 2,01 €
Énergie: 609 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

    Aucune instruction disponible pour cette recette

Ingredients pour parts

  • 120 g de pâtes complètes
  • 100 g de champignon de Paris
  • 160 g de jambon blanc
  • 50 g de bacon
  • 2 c. à soupe de sauce soja
  • 150 ml de lait de coco
  • 20 g de fromage râpé de brebis
  • 1 c. à café de coriandre fraîche
  • 100 g de oignon
  • 3 g de huile d'olive

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    609 kcal
    30 %
  • Matières grasses
    28,83 g
    41 %
  • dont saturés
    18,29 g
    91 %
  • Glucides
    49,3 g
    19 %
  • dont sucres
    7,34 g
    8 %
  • Protéines
    34,37 g
    69 %
  • Fibres
    5,72 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.