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Tomates farcies Weight Watchers Cookeo

Les tomates farcies Weight Watchers Cookeo, rien de plus simple à réaliser. Préparez votre dîner en 15 minutes. Il vous faut des tomates, de la viande hachée, un bouillon de bœuf, un oignon, du pain de mie, un œuf, du persil, du sel, du poivre et place à la préparation de votre recette. Une portion compte 2 SP (3 PP)

Cookeo Weight Watchers Public
Service: Plat principal
Préparation: 7 minutes
Cuisson: 8 minutes
Coût par part: 1,91 €
Énergie: 263 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Coupez les chapeaux des tomates puis enlevez la chair
  • 2.   Pelez l’oignon. Hachez l’oignon avec la chair de tomates
  • 3.   Ajoutez la viande hachée et mélangez avec le sel, le poivre et le persil
  • 4.   Dans un bol, mélangez l’œuf avec la tranche de pain émiettée puis ajoutez ce mélange dans la viande
  • 5.   Disposez la farce dans les tomates et refermez avec les chapeaux
  • 6.   Placez les tomates dans la cuve du Cookeo, ajoutez 100 ml d’eau et le cube de bouillon de bœuf.
  • 7.   Lancez la cuisson sous pression pour 8 minutes puis servez aussitôt.

Ingredients pour parts

  • 250 g de viande de boeuf hachée
  • 1 cube de bouillon de boeuf
  • 5 tomates cœur de boeuf
  • 1 oignon
  • 1 tranche de pain de mie
  • 1 oeuf
  • 1 persil
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Questions

  • Combien de SP s'il vous plaît ?
    Bonjour, Je viens d éditer ma recette, il faut compter 9 SP pour la recette totale soit un peu plus que 2 SP par personne, j’ai arrondi à 2. Bonne journée
    Sylviso le 28/06/2019
    Réponse utile

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    263 kcal
    13 %
  • Matières grasses
    11,04 g
    16 %
  • dont saturés
    3,49 g
    17 %
  • Glucides
    14,19 g
    5 %
  • dont sucres
    8,96 g
    10 %
  • Protéines
    14,63 g
    29 %
  • Fibres
    4,77 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.