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Tarte courgettes et feta

Végétarien Public
Service: Plat principal
Préparation: 20 minutes
Cuisson: 25 minutes
Coût par part: 0,82 €
Énergie: 385 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Mélanger lait, crème et oeuf dans un récipient, ajouter sel et poivre.
  • 2.   Faire revenir à la poêle les courgettes coupées en rondelles, dans de l'huile d'olive.
  • 3.   Etaler la pâte dans un plat et mettre les courgettes dessus. Répartir la feta coupée en morceaux sur les courgettes, puis saupoudrer d'origan (1 cuillère à soupe).
  • 4.   Verser le mélange sur la tarte. Cuire au four 25 mn à 200°C (thermiostat 6/7).

Notes & Suggestions

  • On peut utiliser une pâte brisée au lieu de la pâte feuilletée
    On peut ajouter quelques rondelles de tomates.

Ingredients pour parts

  • 1 pâte feuilletée
  • 3 courgettes
  • 250 g de feta
  • 20 cl de lait
  • 1 oeuf
  • 2 c. à soupe de huile d'olive
  • 3 pincée de origan séché
  • 10 cl de crème liquide
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    385 kcal
    19 %
  • Matières grasses
    28,43 g
    41 %
  • dont saturés
    16,27 g
    81 %
  • Glucides
    20,05 g
    8 %
  • dont sucres
    5,35 g
    6 %
  • Protéines
    12,04 g
    24 %
  • Fibres
    1,93 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.