FRIJE

<< recettes

Samoussa au thon et boursin

Source : http://www.lesfoodies.com/lapdl/recette/samoussa-au-thon-et-boursin

Apéritif Public
Service: Apéro
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 5 minutes
Coût par part: 0,93 €
Énergie: 276 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Mélanger le thon au boursin la tomate et le curry, disposez sur votre feuille de brick, refermez la en samoussa.
  • 2.   Cuire dans une sauteuse avec de l'huile de chaque coté jusqu'a une belle coloration
    Savourez

Notes & Suggestions

  • Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
    Energie 1 075.87 kJ / 257.22 kCal
    Matières grasses 20.72 g dont saturés 13.51 g
    Glucides 2.34 g dont sucres 1.78 g
    Fibres 0.32 g
    Protéines 14.87 g
    Sodium 257.03 mg

Ingredients pour parts

  • 4 feuille de feuille de brick
  • 140 g de thon au naturel (en boîte, poids égoutté)
  • 200 g de Boursin
  • 1 tomate
  • 1 pincée de curry en poudre

Notes

  • Aucun avis

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    276 kcal
    14 %
  • Matières grasses
    18,13 g
    26 %
  • dont saturés
    12,01 g
    60 %
  • Glucides
    12,92 g
    5 %
  • dont sucres
    2,03 g
    2 %
  • Protéines
    14,67 g
    29 %
  • Fibres
    0,81 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.