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Poulet Yassa

Le poulet Yassa est un plat traditionnel de la cuisine sénégalaise. Alors pour voyager un peu, laissez-vous embarquer dans ce mélange de saveurs et d'épices typique de la cuisine africaine. Une chose est sûre, vous allez succomber !

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Service: Plat principal
Préparation: 45 minutes
Cuisson: 75 minutes
Énergie: 160 kcal / part

Instructions

  • 1.   Pressez les 4 citrons pour en recueillir le jus puis épluchez et émincez deux oignons et écrasez la gousse d’ail. Découpez la volaille en morceaux. Dans un bol, réalisez la marinade du poulet Yassa : mélangez la moitié de l’huile avec le jus des 4 citrons, la gousse d’ail écrasée et les oignons émincés. Salez et poivrez légèrement.
  • 2.   Disposez les morceaux de poulet dans un plat et recouvrez-les de la marinade. Laissez-les mariner au réfrigérateur pendant 6 à 12 h (idéalement une nuit entière). Mélangez de temps en temps pour que tous les blancs de poulet soient bien imprégnés de marinade. Retirez les morceaux de poulet de la marinade puis faites-les légèrement griller sur la braise, au four ou à la poêle.
  • 3.   Ensuite, épluchez et émincez les 3 oignons restants. Émincez et épépinez le piment. Dans une marmite, mettez le reste de l’huile et faites revenir le reste des oignons. Versez la marinade. Ajoutez alors le piment, les feuilles de laurier et la moutarde. Mélangez puis ajoutez les morceaux de poulet. Laissez chauffer votre poulet Yassa dans le bouillon à feu doux pendant 1 h. Servez votre poulet Yassa bien chaud et dégustez-le aussitôt, avec du riz blanc ou du riz brisé.

Ingredients pour parts

  • 3 c. à café de moutarde de Dijon
  • 5 oignons
  • 2 ails
  • 3 citron non traité
  • 1 citron vert
  • 1 piment
  • 1 gros(se) poulet
  • 2 feuille de feuille de laurier
  • 5 c. à soupe de huile
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    160 kcal
    8 %
  • Matières grasses
    12,49 g
    18 %
  • dont saturés
    1,77 g
    9 %
  • Glucides
    7,15 g
    3 %
  • dont sucres
    5,1 g
    6 %
  • Protéines
    1,47 g
    3 %
  • Fibres
    2,06 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.