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Gaspacho de poivron rouge

Végétarien Végan
Service: Entrée
Préparation: 30 minutes
Coût par part: 1,08 €
Énergie: 138 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Épluchez puis émincez l’oignon et l’ail.
    Pelez et épépinez le concombre. Lavez les poivrons, coupez-les en quartiers, retirez les pépins et le pédoncule puis #réservez# l’équivalent d’un quart-poivron et d’un quart du 1/2 concombre.
  • 2.   Mettez l’ail, l’oignon, le reste des poivrons et du concombre dans le bol du mixeur et mixez jusqu’à obtention d’une purée.
  • 3.   Incorporez le vinaigre et l’huile. Mixez de nouveau et versez cette purée dans une soupière. Ajoutez 25 cl d’eau. Salez, poivrez. Mélangez.
  • 4.   Réservez au frais 2 heures. Coupez la tomate en petits dés ainsi que le reste de poivron et de concombre. Servez le gaspacho accompagné de ces dés de légumes.

Ingredients pour parts

  • 2 poivrons rouges
  • 1 tomate
  • ½ concombres
  • ½ oignons
  • 1 gousse d'ail
  • 10 cl de eau
  • 1 c. à soupe de vinaigre de Xérès
  • 1 c. à soupe de huile d'olive
  • 1 pincée de sel et poivre

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    138 kcal
    7 %
  • Matières grasses
    7,15 g
    10 %
  • dont saturés
    1,13 g
    6 %
  • Glucides
    11,72 g
    5 %
  • dont sucres
    9,36 g
    10 %
  • Protéines
    2,45 g
    5 %
  • Fibres
    5,48 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.