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Salade d'endives et pommes

Choisir un vinaigre au miel, à la framboise ou de cidre par exemple. Selon les goûts, vous pouvez remplacer le yaourt par de l'huile pour la vinaigrette, ajouter des noix, de la truite, remplacer l'emmental par du bleu d'auvergne...

Végétarien Rapide & facile Diététique Healthy
Service: Entrée
Préparation: 5 minutes
Coût par part: 0,42 €
Énergie: 125 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Ôter et jeter les première feuilles des endives puis les couper en deux dans le sens de la longueur.
    Les disposer dans un plat et couper en tronçon.
  • 2.   Couper en dés les pommes (pelées) et l'emmental.
    Déposer sur les endives.
  • 3.   Pour la sauce :
    Mettre la moutarde dans un bol, puis mettre le yaourt (ou l'huile) et battre avec une fourchette.
    Y mêler le vinaigre, saler et poivrer.

Ingredients pour parts

  • 2 endives
  • 2 pommes
  • 60 g de emmental
  • Vinaigrette :
  • 2 c. à soupe de yaourt (facultatif)
  • 1 c. à café de moutarde
  • 1 c. à soupe de vinaigre
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    125 kcal
    6 %
  • Matières grasses
    4,7 g
    7 %
  • dont saturés
    3,06 g
    15 %
  • Glucides
    12,16 g
    5 %
  • dont sucres
    11,23 g
    12 %
  • Protéines
    5,71 g
    11 %
  • Fibres
    2,01 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.