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Fondue aux poireaux

Végétarien Low carb
Service: Accompagnement
Préparation: 30 minutes
Cuisson: 30 minutes
Coût par part: 0,42 €
Énergie: 135 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Coupez les poireaux en deux et recoupez-les en tronçons. Lavez soigneusement.
  • 2.   Faites fondre le beurre dans une casserole, ajoutez les poireaux, mélangez, couvrez et faites cuire à feu très doux pendant 25 min environ, en remuant de temps en temps.
  • 3.   A ce moment là ajoutez le jus de citron, la moutarde et la crème aux poireaux, salez légèrement, poivrez et mélangez bien.
  • 4.   Couvrez et laissez cuire encore 10 min à feu doux.

Ingredients pour parts

  • 600 g de poireau
  • 30 g de beurre
  • 1 c. à soupe de moutarde de Dijon
  • 2 c. à soupe de crème fraîche épaisse
  • 2 c. à soupe de jus de citron
  • 1 pincée de sel
  • 1 pincée de poivre

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    135 kcal
    7 %
  • Matières grasses
    9,28 g
    13 %
  • dont saturés
    5,77 g
    29 %
  • Glucides
    8,29 g
    3 %
  • dont sucres
    5,24 g
    6 %
  • Protéines
    2,82 g
    6 %
  • Fibres
    3,45 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.