FRIJE

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Courge butternut grillée

Végétarien Végan Public
Service: Accompagnement
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 25 minutes
Coût par part: 0,37 €
Énergie: 148 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Préchauffer le four à 400°F (200°C).
  • 2.   Dans un grand bol, mélanger les cubes de courge (pelée, épépinée, coupée en cubes de 1 po), l’huile d’olive, l’ail émincé, le sel et le poivre; mélanger. Étendre sur une tôle à biscuits.
  • 3.   Cuire au four jusqu’à tendreté de la courge, environ 25-30 minutes.

Ingredients pour parts

  • 1 courge butternut
  • 2 c. à soupe de huile d'olive
  • 2 gousses d'ail
  • 1 pincée de sel et poivre

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    148 kcal
    7 %
  • Matières grasses
    7,01 g
    10 %
  • dont saturés
    1,08 g
    5 %
  • Glucides
    10,54 g
    4 %
  • dont sucres
    4,16 g
    5 %
  • Protéines
    1,99 g
    4 %
  • Fibres
    3,88 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.