FRIJE

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Poulet blanc grillé

Public
Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 45 minutes
Coût par part: 1,12 €
Énergie: 133 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Mettre votre poulet dans grand plat creux.
  • 2.   Recouvrir le poulet d'un mélange d'huile d'olives et d'ail.
  • 3.   Recouvrir le tout avec du film étirable.
  • 4.   Il ne vous reste plus qu'à faire griller a four chaud en arrosant de temps en temps avec le mélange huile/citron/ail.

Ingredients pour parts

  • 480 g de escalope de poulet
  • 1 gousse d'ail

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    133 kcal
    7 %
  • Matières grasses
    1,8 g
    3 %
  • dont saturés
    0,53 g
    3 %
  • Glucides
    0,2 g
    0 %
  • dont sucres
    0,01 g
    0 %
  • Protéines
    28,14 g
    56 %
  • Fibres
    0,06 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.