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Polenta au companion

Companion Rapide & facile
Service: Accompagnement
Préparation: 5 minutes
Cuisson: 16 minutes
Coût par part: 0,16 €
Énergie: 149 kcal / part

Instructions

  • 1.   Dans le robot muni du batteur, mettez 0.7l d'eau, la polenta et le cube de bouillon de poule émietté. Lancez la cuisson en vitesse 4 à 90°C pendant 16 min.
  • 2.   A la fin de la cuisson, ajoutez le beurre et le parmesan, puis mélangez en vitesse 5 pendant 1 min.

Notes & Suggestions

  • Vous pouvez ajouter des herbes et du concentré de tomate. La polenta peut être consommé comme purée, ou bien refroidie, taillée en cube et sautée à la poêle

Ingredients pour parts

  • 150 g de polenta
  • 1 cube de bouillon de poule
  • 30 g de beurre
  • 30 g de parmesan râpé

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    149 kcal
    7 %
  • Matières grasses
    6,27 g
    9 %
  • dont saturés
    ?
    ?
  • Glucides
    18,9 g
    7 %
  • dont sucres
    ?
    ?
  • Protéines
    3,75 g
    7 %
  • Fibres
    0,81 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.