<< recettes

Salade de pâtes au saumon, concombre et pommes

Une salade de pâtes rafraîchissante et facile à préparer, idéale pour un repas léger. Le saumon fumé et les pommes apportent une touche sucrée-salée.

Pâtes Froid Public
Service: Plat principal
Préparation: 20 minutes
Cuisson: 10 minutes
Coût par part: 0,96 €
Énergie: 312 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Faites cuire les pâtes selon les indications du paquet. Égouttez-les, refroidissez-les sous l’eau froide, égouttez-les à nouveau puis réservez.
  • 2.   Épluchez et émincez l’échalote. Lavez le concombre et les pommes, épépinez-les puis découpez-les en petits dés. Coupez le saumon fumé en fines lamelles.
  • 3.   Dans un saladier, mélangez les yaourts avec l’échalote émincée et 1 c. à soupe de jus de citron, sel et poivre. Ajoutez les pâtes, le saumon fumé, les dés de concombre et de pommes. Mélangez bien et réservez au frais jusqu'au service.

Ingredients pour parts

  • 400 g de pâtes
  • 100 g de saumon fumé
  • 1 concombre
  • 2 pommes
  • 2 yaourts natures
  • 1 échalote
  • 1 jus de citron

Notes

  • Aucun avis

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    312 kcal
    16 %
  • Matières grasses
    3,5 g
    5 %
  • dont saturés
    1,02 g
    5 %
  • Glucides
    53,12 g
    20 %
  • dont sucres
    9,47 g
    11 %
  • Protéines
    13,4 g
    27 %
  • Fibres
    3,13 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.

Référence