Une salade de pâtes rapide et facile à préparer, idéale pour un repas léger et savoureux. Le mélange de poulet, légumes et œufs, agrémenté de mayonnaise allégée, offre une texture fondante et un goût délicieux.
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Salade de pâtes fondante au poulet
Instructions
- 1. Versez les pâtes dans 1 L d'eau salée bouillante et laissez cuire le temps indiqué sur le paquet. Égouttez-les et rincez-les à l'eau froide.
- 2. Placez les œufs dans une casserole d'eau et portez à ébullition. Faites-les durcir 10 min. Laissez refroidir, écalez et coupez-les en dés.
- 3. Coupez le poulet en dés et faites-les rissoler dans une poêle huilée. Égouttez les petits pois et les carottes, ainsi que les haricots. Coupez ces derniers en tronçons.
- 4. Mélangez tous les ingrédients dans un saladier. Parsemez de persil avant de servir.
Ingredients pour parts
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200 g de paté -
80 g de blanc de poulet -
1 pot de petit pois carotte -
1 poignée de haricot vert en boîte
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4 Œufs
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4 c. à soupe de mayonnaise allégée
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1 c. à soupe de persil
Notes
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Informations nutritionelles *
Attention: données nutritionnelles incomplètes. Certains ingrédients n'ont pas été pris en compte en raison de données manquantes. Vérifier la liste des ingrédients pour identifier les éléments manquants.
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Par personne% AJR
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Valeur énergétique185 kcal9 %
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Matières grasses14,26 g20 %
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dont saturés5,29 g26 %
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Glucides2,34 g1 %
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dont sucres0,62 g1 %
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Protéines11,52 g23 %
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Fibres0,19 g?
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Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.